發(fā)布時間： 2025-12-03 17:36:07
葉酸對預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷至關(guān)重要，應(yīng)從孕前3個月開始補充，持續(xù)至孕早期結(jié)束。
葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育起到關(guān)鍵作用，我親身體驗過孕前補充葉酸的必要性。它能有效降低脊柱裂、無腦兒等神經(jīng)管缺陷風(fēng)險，同時改善孕婦貧血狀況。我每天服用400微克葉酸，發(fā)現(xiàn)孕期血液指標(biāo)更穩(wěn)定，情緒也更平穩(wěn)。葉酸還促進胎兒器官形成，特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，對寶寶的健康成長有不可替代的作用。堅持補充葉酸后，我明顯感覺到孕期不適減輕，身體狀態(tài)更好。
我建議從計劃懷孕前3個月就開始服用葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕后應(yīng)立即開始，持續(xù)到孕12周。我身邊很多準(zhǔn)媽媽都是這樣做的，即使計劃外懷孕，發(fā)現(xiàn)后也立即開始補充。葉酸最好在早餐后服用，這樣能提高吸收率，避免空腹引起不適。我觀察到，孕早期結(jié)束后，若醫(yī)生評估無特殊需求，可以停止葉酸片劑，但需通過飲食（如綠葉蔬菜、豆類）維持?jǐn)z入。堅持正確補充葉酸，能為寶寶搭建起第一道健康屏障，這是每個準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該重視的營養(yǎng)環(huán)節(jié)。
發(fā)布于：2025-12-03 17:36:07
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