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健身減肥能喝酸奶嗎

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:09:19

健身減肥可以適量的喝些酸奶。

酸奶含鈣質(zhì)豐富，可以起到減少人體內(nèi)脂肪比例的作用，降低發(fā)生肥胖的幾率；而且酸奶中是含有益生菌的，能夠激活腸胃的消化酶，促進腸道消化吸收，避免脂肪在體內(nèi)堆積，幫助減肥瘦身，但酸奶喝多容易刺激腸胃，引起身體不適，因此健身減肥期間適量喝些酸奶即可。

發(fā)布于：2023-07-17 17:09:32