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入秋后精神不振還總是睡不醒為什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-18 11:31:22

入秋后精神不振還總是睡不醒屬于秋乏。

金秋時(shí)節(jié)，天氣比較涼爽，你卻又累又渴，睡眠質(zhì)量差，坐立不安。這就是人們常說的“秋乏”。只要分析一下“秋乏”的原因:炎熱的夏季，人的身體大量出汗，導(dǎo)致水鹽代謝失衡，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，人體消耗過度。隨著夏季暑氣的消散，人體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)也由活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)為生理休息期，人會(huì)感到疲憊無力。

夏天去秋來，天氣逐漸變得涼爽了，我們出汗排汗，也會(huì)變得少。人的身體進(jìn)入周期性的休息階段，水鹽代謝開始恢復(fù)平衡，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)減輕，消化系統(tǒng)的功能也越來越正常。這時(shí)，人的身體會(huì)產(chǎn)生一種說不出的倦意，也就是人們常說的“秋乏”。認(rèn)為多睡可以緩解“秋乏”的想法是錯(cuò)誤的。

發(fā)布于：2022-08-18 11:31:22