發(fā)布時間： 2023-06-28 14:00:52
白頭發(fā)最怕三種蔬菜有菠菜、羽衣甘藍(lán)、芥蘭。
這三種蔬菜中富含維生素A、維生素C、葉酸和抗氧化劑等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素在維持整體健康和促進(jìn)頭發(fā)生長方面都起到重要作用。例如，維生素C有助于身體合成膠原蛋白，這對頭發(fā)的強(qiáng)度和彈性有益。
因此，針對頭發(fā)發(fā)白的情況，可以適當(dāng)多吃這幾種蔬菜，也可以吃堅果和種子（如杏仁、核桃、亞麻籽等）富含維生素E、鋅、銅和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。維生素E是一種抗氧化劑，可以幫助保護(hù)頭發(fā)免受自由基損傷，并維持頭發(fā)的健康。
發(fā)布于：2023-06-28 14:00:52
廣告
