伊人春色成人激情|国产一区二区毛片AV|人人综合香蕉五月天网|成色在线综合视频亚洲日韩视频综合|国产外围视频在线|亚洲无码原创在线|日韩精品伊人久久|自拍偷拍亚洲无码|欧美精彩视频自拍|伊人深爱激情五月

奇亞籽的正確吃法減肥用量

發(fā)布時間： 2022-08-25 15:30:48

奇亞籽可以用來沖泡喝。

一、劑量:2-10g，太多容易消化不良。

二、1.用奇亞籽沖泡飲用，喝幾克奇亞籽能起到飽腹，控制熱量。外來種子的熱量是十幾卡，吃了不用擔心會胖。2.泡茶喝。茶籽2克，山楂荷葉茶適量，開水浸泡10分鐘后飲用。最好是飯前喝，這樣有飽腹感就可以少吃其他食物。

發(fā)布于：2022-08-25 15:30:48