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降血脂最快的三個(gè)蔬菜

發(fā)布時(shí)間： 2022-11-22 15:57:58

降血脂一般沒(méi)有最快的蔬菜，但是有效果較好的三種蔬菜。

可以選擇吃芹菜、苦瓜、洋蔥等。芹菜富含的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇，有助于降血脂?？喙现泻锌喙显磉?，能調(diào)節(jié)血壓和血脂。洋蔥中含有烯丙基二硫化物，可以降低血脂，預(yù)防心腦血管疾病。

高血脂患者還可以吃西蘭花、木耳、黃瓜、馬齒莧、茄子、海帶等。日常，對(duì)降血脂有一定作用。如果患者對(duì)某些蔬菜過(guò)敏，建議不要食用。要每天適度鍛煉，保持樂(lè)觀的態(tài)度。

發(fā)布于：2022-11-22 15:57:58