發(fā)布時間： 2022-08-26 16:54:42
一天服用10粒左右枸杞補腎最好。
有些專家認(rèn)為，沒有具體的研究關(guān)于一天吃多少枸杞可以補腎，但通常一天吃10粒左右的枸杞補腎的效果是比較好的。但是，枸杞水或枸杞燉湯等加工過的枸杞補腎效果并不使特別好，因為水會稀釋枸杞中的營養(yǎng)成分，所以如果想用枸杞茶或枸杞燉湯補腎，最好把枸杞全部舀起來吃，這樣才有補腎的效果。
發(fā)布于：2022-08-26 16:54:42
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