發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:59
100-200個。
想要做仰臥起坐達到最好的減肥效果，每次一般要做100-200個左右，可以分組來做，每組做20-30個，休息1分鐘后，再開始另一組，分成4-6組為宜。
初練者可能一開始無法做到這么做，就可以從50個開始根據(jù)自身體力和實際情況循序漸進的增加，不可盲目加量。
發(fā)布于：2023-07-17 17:12:25
問 早上吃了一個月餅會胖嗎
問 一塊月餅的熱量
問 一個月餅熱量
問 月餅長胖嗎吃一個
問 月餅品牌排行榜前十名
問 偶爾吃一個月餅會胖嗎
問 一天吃了4個月餅會胖嗎
問 一個月餅相當(dāng)于幾碗米飯
問 減肥吃了月餅怎么補救
問 一天吃一個月餅會胖嗎
