發(fā)布時間： 2022-09-01 13:49:24
有關(guān)節(jié)病和過于肥胖的人士不建議。
雖然劉畊宏健身操的效果超級明顯，但是對于體重過重的人不要去嘗試，比如那些重量基數(shù)大的，因為大基數(shù)的重量已經(jīng)壓得膝關(guān)節(jié)喘不過氣了，然后彈起來。膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的增加可能會加劇關(guān)節(jié)的磨損，也就是說那些平時缺乏運(yùn)動的人。劉畊宏的健美操看起來簡單，但做起來并不容易。平時缺乏鍛煉，沒有身體基礎(chǔ)的人根本跳不起來，可能一兩分鐘都堅持不了。
發(fā)布于：2022-09-01 13:49:24
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