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維生素e最多的食物

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-30 17:41:37

以下是一些維生素E含量較高的食物：

1.杏仁：杏仁是一種富含維生素E的堅(jiān)果，每100克杏仁中含有23.6毫克的維生素E。

2.花生：花生也是一種富含維生素E的食物，每100克花生中含有8.3毫克的維生素E。

3.菠菜：菠菜是一種富含維生素E的蔬菜，每100克菠菜中含有4.5毫克的維生素E。

4.紅椒：紅椒也是一種富含維生素E的蔬菜，每100克紅椒中含有3.6毫克的維生素E。

5.番茄：番茄同樣也是一種富含維生素E的蔬菜，每100克番茄中含有0.5毫克的維生素E。

發(fā)布于：2023-10-30 17:41:37