發(fā)布時間： 2024-02-01 10:55:17
車厘子富含鐵、維生素C、維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強免疫力、改善視力、促進血紅蛋白生成等。
車厘子中的鐵元素含量較高，是缺鐵性貧血患者的理想食物。鐵是合成血紅蛋白的重要原料，能夠幫助氧氣在血液中傳輸，對于維持身體健康至關(guān)重要。此外，車厘子還富含維生素C，這種強效的抗氧化劑有助于保護細胞免受氧化應激損害，增強免疫系統(tǒng)功能。
除了上述營養(yǎng)物質(zhì)外，車厘子還含有維生素A，這對于保護視力、維持皮膚健康等方面具有積極作用。維生素A能夠促進視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，從而改善夜間視力。同時，車厘子中的膳食纖維也有助于促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。
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