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發(fā)布時(shí)間： 2023-04-25 16:44:28
吃一些有助于降低血脂的食物可以幫助人們更好地調(diào)理高血脂。以下是一些有助于降血脂的食物：
1.海魚(yú)類，如三文魚(yú)、鮭魚(yú)等。
2.豆類，如豆腐、豆?jié){、綠豆、蕓豆等。
3.含有富含纖維質(zhì)的食物，如各類水果、燕麥片、洋白菜、木耳等。
4.紫色食物，如紫甘藍(lán)、茄子、紫蘇葉等。
5.大蒜和洋蔥。
6.一些堅(jiān)果，如杏仁、核桃、腰果等。
這些食物不僅可以降低血脂，還有其他的保健作用，人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃m量地食用。當(dāng)然，血脂高的人應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)選擇合適的食物，進(jìn)行科學(xué)的飲食調(diào)理。
發(fā)布于：2023-04-25 16:44:28
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