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運動減肥最佳時間

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:25:40

每次運動完人體的總礎(chǔ)代謝率會暫時升高24小時，故兩天運動一次，每次運動半小時以上，使身體燒掉300卡以上的熱量，就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不置于減緩，再加上飲食的控制．人體內(nèi)多余的脂肪就能快燃燒；如果每次運動只有l(wèi) 5分鐘，則燃燒是糖類，不是脂肪。

發(fā)布于：2023-07-14 13:21:57