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吃水果減肥還是喝酸奶減肥快

發(fā)布時(shí)間: 2022-12-05 15:49:06

喝酸奶減肥的話是比較快的。

大部分水果的含糖量都是比較高的。如果身體攝入相對較多的糖分,不但不會減肥,還會使血糖升高。在選擇酸奶的時(shí)候,可以選擇益生菌酸奶,可以促進(jìn)消化,喝了也不會長肉。喝的時(shí)候可以早上喝,然后加點(diǎn)火龍果或者柚子等水果。

發(fā)布于:2022-12-05 15:49:06