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下面推薦一些適宜月經(jīng)期間食用的水果：

1. 榴蓮：被譽(yù)為“水果之王”的榴蓮，屬于熱性水果。它不僅能溫補(bǔ)身體、活血散寒，還有助于升高體溫。在經(jīng)期食用榴蓮，能有效改善宮寒癥狀，緩解痛經(jīng)帶來的不適。

2. 荔枝：荔枝性溫，具有補(bǔ)益氣血、理氣止痛的功效。經(jīng)期適量食用荔枝，可以減輕月經(jīng)量少、痛經(jīng)等問題。此外，荔枝富含多種維生素和礦物質(zhì)，能有效緩解經(jīng)期腰酸、疲勞以及食欲不振等情況。

3. 龍眼：龍眼性溫，有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)心安神的作用。在月經(jīng)期間食用龍眼，能夠緩解因經(jīng)血流失而導(dǎo)致的氣血虛弱，同時(shí)有助于改善睡眠質(zhì)量。

4. 楊梅：楊梅性溫，能散瘀止血、止痛的功效。經(jīng)期食用楊梅，既可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能緩解宮寒、月經(jīng)量少及痛經(jīng)等癥狀。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！