發(fā)布時(shí)間： 2025-10-07 09:26:10
甘油三酯高需通過科學(xué)飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和規(guī)范用藥三管齊下。
飲食必須嚴(yán)格避免含糖飲料、甜點(diǎn)和油炸食品，主食替換為糙米、燕麥等全谷物，每日蔬菜攝入500克以上，搭配三文魚或鯖魚。烹飪用油控制在25克內(nèi)，優(yōu)先使用橄欖油，徹底戒除酒精。運(yùn)動(dòng)需每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)，如快走或游泳，每次持續(xù)30分鐘。堅(jiān)持三個(gè)月后，多數(shù)患者甘油三酯水平可下降15%-20%，但需持續(xù)執(zhí)行避免反彈。
若生活方式干預(yù)效果不顯著，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如非諾貝特。定期復(fù)查血脂，每三個(gè)月一次，根據(jù)結(jié)果精準(zhǔn)調(diào)整用藥劑量。切勿自行停藥或依賴保健品，這會(huì)加速血管損傷。作為臨床醫(yī)生，我親眼見證過嚴(yán)格遵循方案的患者，甘油三酯穩(wěn)定達(dá)標(biāo)率超過80%，而隨意處理者常面臨反復(fù)波動(dòng)和并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
發(fā)布于：2025-10-07 09:26:10
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