伊人春色成人激情|国产一区二区毛片AV|人人综合香蕉五月天网|成色在线综合视频亚洲日韩视频综合|国产外围视频在线|亚洲无码原创在线|日韩精品伊人久久|自拍偷拍亚洲无码|欧美精彩视频自拍|伊人深爱激情五月

一根玉米的熱量大約相當(dāng)于3/4碗米飯。

以常見(jiàn)的小飯碗為標(biāo)準(zhǔn)，一碗裝滿的米飯大約重150克，含有174大卡的能量。接著，我們來(lái)看玉米的情況。一根煮熟的玉米，總重量大約為300克。但是，這個(gè)重量包括了不可食用的玉米殼和玉米棒。去除這些部分后，剩下的玉米粒大約重150克，含有129大卡的熱量。

每100克玉米含有86大卡的熱量，而同樣重量的米飯則含有116大卡的熱量。這些信息對(duì)于我們控制熱量攝入、維持健康體重具有重要的參考價(jià)值。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！