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發(fā)布時(shí)間： 2023-09-26 17:38:48
當(dāng)我們吃下食物后，食物會(huì)經(jīng)過(guò)口腔、食道、胃等消化器官，被分解成小分子，然后被吸收到血液中，供給身體各個(gè)部位使用。
然而，如果我們吃得太多，消化器官就需要花費(fèi)更多的時(shí)間和能量來(lái)分解食物，這就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化速度變慢。同時(shí)，如果我們吃得太快，口腔中的唾液和胃液就沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)分解食物，也會(huì)影響消化速度。
另外，我們的身體需要一定的時(shí)間來(lái)感受到飽腹感。當(dāng)我們吃得太快，身體就來(lái)不及感受到飽腹感，就會(huì)繼續(xù)進(jìn)食，導(dǎo)致吃得過(guò)多。此外，一些高熱量、高脂肪、高糖分的食物容易讓我們感到饑餓，因?yàn)樗鼈儽幌髸?huì)迅速釋放出能量，但是這種能量并不持久，容易讓我們?cè)俅胃械金囸I。
發(fā)布于：2023-09-26 17:38:48
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