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夏季吃什么養(yǎng)生最好

發(fā)布時間： 2024-04-16 17:24:58

清淡，易消化的食物。

夏季氣溫高，人體出汗多，新陳代謝旺盛，因此飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含水分的食物為主。推薦食用綠豆、薏米、冬瓜等具有清熱解暑、利尿排濕功效的食物。此外，蜂蜜、菊花、枸杞等食材也有助于夏季養(yǎng)生，可以泡茶飲用或加入食物中。

發(fā)布于：2024-04-16 17:26:41