發(fā)布時(shí)間： 2025-10-05 09:34:43
60至70歲人群的血脂正常范圍為總膽固醇低于5.2mmol/L，低密度脂蛋白低于3.4mmol/L，高密度脂蛋白男性高于1.0mmol/L、女性高于1.3mmol/L，甘油三酯低于1.7mmol/L。
這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是依據(jù)中國心血管疾病防治指南制定的，專為老年人群設(shè)計(jì)。血管老化使血脂異常更易引發(fā)心腦血管問題，維持正常值能有效降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，避免突發(fā)性心梗或腦卒中。許多老年人血脂偏高卻無明顯不適，定期檢測(cè)是預(yù)防的關(guān)鍵，建議每年至少做一次全面檢查。
日常管理需從飲食和運(yùn)動(dòng)入手，減少肥肉、蛋黃攝入，增加蔬菜水果比例。每天堅(jiān)持30分鐘散步或太極拳，能顯著改善血脂水平。若檢測(cè)結(jié)果超標(biāo)，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案，避免自行用藥。健康習(xí)慣的堅(jiān)持比藥物更重要，長期穩(wěn)定在正常范圍，生活質(zhì)量能得到切實(shí)保障。
發(fā)布于：2025-10-05 09:34:43
廣告
