發(fā)布時間： 2024-03-19 10:22:25
不能。
藍莓花青素本身并不直接促進脂肪的燃燒，因此在減肥方面并無直接作用。然而，這并不意味著藍莓與減肥毫無關系。
藍莓中的花青素是一種強效的抗氧化劑，它的主要作用體現(xiàn)在增強皮膚免疫力、抗衰老、保護視力以及改善心肺功能等多個方面。這種物質(zhì)有助于維持皮膚健康、預防皺紋出現(xiàn)，并能促進微細血管循環(huán)，加速受損皮膚的愈合。同時，它還能緩解眼睛疲勞、增強視力，并對糖尿病引起的毛細血管病變有一定的治療作用。
盡管藍莓花青素不直接幫助減肥，但藍莓作為一種低熱量、高纖維的水果，在減肥過程中卻大有裨益。100克藍莓的熱量僅為57大卡，而且富含的膳食纖維有助于潤腸通便，適量食用可作為減肥期間的健康零食，輔助達到瘦身目的。
內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！