發(fā)布時間： 2025-03-11 15:16:58
黑豆茸和乳果糖一般不太建議一起吃。
黑豆茸是把黑豆經(jīng)過特殊發(fā)酵做出來的，里面有不少膳食纖維，主要作用就是調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，對改善便秘很有幫助。它能刺激腸道蠕動，讓糞便體積變大，排便就更順暢了。
乳果糖是人工合成的雙糖，到了腸道里，會被細(xì)菌分解成乳酸和乙酸，這樣腸道里的滲透壓就增加了，水分留在腸道里，就能軟化糞便，促進(jìn)排便，常常用來治慢性功能性便秘。
這兩個都能促進(jìn)排便，要是一起吃，腸道蠕動可能就太厲害了，容易拉肚子、肚子疼。而且，過度促進(jìn)排便可能會把腸道正常的排便規(guī)律打亂，影響腸道自己調(diào)節(jié)功能。要是有便秘這些腸道問題想改善，最好先問問醫(yī)生，根據(jù)自己的情況，選其中一種用，按照說明書或者醫(yī)生說的劑量吃，這樣才能安全有效地解決腸道問題。
發(fā)布于：2025-03-11 15:16:58
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