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發(fā)布時(shí)間： 2022-09-28 14:10:00
深呼吸，捏捏鼻子可以輔助改善鼻塞。
1.深呼吸，用手指捏住鼻子，然后回頭看。在這個(gè)過(guò)程中，屏住呼吸，直到再也憋不住為止。抬起頭，呼氣。這個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激大腦，像是從鼻腔發(fā)出反射信號(hào)。你可以感覺到鼻腔通氣。如果沒(méi)有，再做一次。
2.舌尖抵上顎，再放松我們的舌頭，用手指按壓眉毛中間。整個(gè)過(guò)程是:按舌尖-按-按，這樣交替做20秒，鼻塞的問(wèn)題就可以得到改善。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以稍微移動(dòng)犁骨，讓被阻擋的部分變得清晰。
發(fā)布于：2022-09-28 14:10:00