發(fā)布時間： 2023-03-24 11:52:58
燕麥、黑木耳、黃鱔、苦瓜和洋蔥。
燕麥富含多種維生素和氨基酸，低淀粉，低糖，是很好的營養(yǎng)降糖食物。黑木耳中含有豐富的多糖，多種礦物質以及維生素，能有效降糖。黃鱔含有的黃鱔素A和黃鱔素B，都有利于調控血糖水平。
苦瓜中含有的苦瓜苷和苦瓜素有助于加強食物，健脾開胃，并且含有和胰島素相似的物質，有助于降低血糖水平。洋蔥富含有機硫化物以及類黃酮類物質，能夠增加胰島素的分泌，從而有效降低血糖水平。
發(fā)布于：2023-03-24 11:52:58
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