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戒煙最難熬的是哪幾天

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-30 13:54:46

戒煙最難熬的是3-4天。

我們之所以會(huì)對(duì)吸煙上癮,是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦】梢栽诙潭?秒內(nèi)到達(dá)我們的大腦,使我們的大腦分泌一種令人興奮的激素——多巴胺,使我們感到非常興奮和放松,所以很多痛苦的時(shí)刻都會(huì)因?yàn)槲鼰煻玫骄徑狻?/p>

但是香煙中的煙霧也嚴(yán)重危害我們的健康。吸煙是導(dǎo)致肺癌的最大原因,很多人開始慢慢戒煙。但是因?yàn)樯眢w已經(jīng)對(duì)尼古丁上癮了,就像吸鴉片一樣,戒煙之初整個(gè)人都很焦慮。這不是你想抽煙引起的心理反應(yīng),而是你身體的本能反應(yīng)。然后在第3-4天,這種焦慮達(dá)到頂峰,然后逐漸緩解,這也是人體機(jī)能從吸煙到健康的調(diào)整過程。

發(fā)布于:2022-09-30 13:54:46