發(fā)布時間： 2025-04-07 09:46:16
愛司盟牌瑪咖膠囊建議在晚飯后1小時服用，或根據(jù)個人作息選擇早晨/中午飯后定時服用。
瑪咖作為脂溶性成分，搭配餐后食物中的脂肪可提升吸收效率，同時避免空腹刺激胃黏膜。晚飯后1小時（約19:00-20:00）是人體激素分泌高峰期，此時服用可充分利用瑪咖對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)作用。若早晨服用，建議在早餐后30分鐘搭配牛奶或堅果，利用日間代謝活躍期增強精力；中午飯后服用則適合需緩解午后疲勞的上班族。膠囊外層腸溶包衣能抵抗胃酸分解，確?；钚猿煞衷谛∧c充分釋放。
服用時需固定時間形成生物鐘效應，每日2粒為最佳劑量。避免與咖啡、濃茶同服，因咖啡因可能拮抗瑪咖的鎮(zhèn)靜安神效果。性生活前1小時可臨時增服1粒，但需控制周總量不超過14粒以防代謝負擔。長期熬夜者可將晚間服用時間延至21:00前，超過此時段可能影響深度睡眠質(zhì)量。連續(xù)服用30天后可評估效果，根據(jù)體感調(diào)整至晨晚分服模式，但需間隔8小時以上確保吸收穩(wěn)定性。
發(fā)布于：2025-04-07 09:46:16
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