膽固醇最怕的三種水果是紅葡萄、藍(lán)莓以及山楂。

1.紅葡萄：紅葡萄中含有一種叫做反黃酮素的物質(zhì)，可以幫助降低膽固醇水平和防止血管硬化。

2.藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的類黃酮和多酚，這些物質(zhì)可以幫助增加身體對抗氧化物的能力，預(yù)防心血管疾病。

3.山楂：山楂含有檸檬酸和黃酮物質(zhì)，能夠幫助人們控制血糖，降低膽固醇等，可以適當(dāng)吃點(diǎn)山楂來幫助改善身體。

發(fā)布于：2023-05-06 16:16:43