發(fā)布時間： 2023-06-15 13:41:40
保持良好的口腔衛(wèi)生，平衡膳食，多喝水，規(guī)律生活，都可以幫助改善口臭問題。
1.多喝水：經(jīng)常喝水可以幫助清洗口腔內(nèi)的細菌和殘留物，減少口臭的產(chǎn)生。
2.咀嚼口香糖：口香糖可以增加唾液分泌，并且可以幫助清洗口腔細菌以及其他有害的化學(xué)物質(zhì)。
3.持續(xù)刷牙：保持良好的口腔衛(wèi)生，每天要刷牙兩次，并使用牙線和口腔清潔液來清潔難以刷到的深度區(qū)域。
4.吃一些新鮮的水果和蔬菜：新鮮的水果和蔬菜富含纖維素和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助消化和改善口臭。
5.食用優(yōu)質(zhì)的酸奶：酸奶是一種富含益生菌的食品，可以幫助維持口腔中的益生菌數(shù)量，有效控制口臭的發(fā)生。
6.喝茶：茶中的多酚和氟化物等成分都具有抑制口腔細菌的作用，長期喝茶可以減少口臭的發(fā)生。
7.健康飲食：避免過多肉類和咖啡因等會引起口臭的食品，合理搭配膳食，保證健康飲食。
發(fā)布于：2023-06-15 13:41:40
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