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發(fā)布時(shí)間： 2025-10-30 15:12:05
長(zhǎng)閉口粉刺期間建議減少牛奶攝入，尤其是脫脂牛奶。
牛奶中含有天然激素和生長(zhǎng)因子，可能影響體內(nèi)激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂過多容易與老廢角質(zhì)混合，堵塞毛孔形成閉口。部分人對(duì)乳制品較為敏感，飲用后皮膚狀態(tài)波動(dòng)明顯。減少攝入后，皮膚的代謝負(fù)擔(dān)可能隨之降低，有助于閉口的改善。
若日常需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，可選擇無糖豆?jié){、杏仁奶等植物飲品作為替代。同時(shí)注意觀察身體反應(yīng)，不同體質(zhì)對(duì)食物的耐受程度存在差異。飲食調(diào)整需結(jié)合整體生活習(xí)慣，避免高糖、高油食物，多吃新鮮蔬果和全谷物。通過溫和的方式支持皮膚健康，更利于長(zhǎng)期穩(wěn)定。
發(fā)布于：2025-10-30 15:12:05
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