發(fā)布時間： 2023-10-31 10:12:26
以下食物可以幫助清腸油：
1.蜂蜜水：在起床后喝一大杯蜂蜜水，喝完后平躺在床上，雙手交叉從右下腹依次到右上腹、左上腹，再到左下腹，按照順時針方向按摩腹部，可以刺激腸道蠕動，有利于清腸道排腸油。
2.食用油：空腹服用食用油，如香油、花生油、橄欖油等，通過油對腸道的潤滑作用，把腸道內(nèi)可能積存的宿便、糞塊、積氣排出體外，有利于促進(jìn)機(jī)體排腸油。
3.燕麥：燕麥中的燕麥纖維可以幫助人體降低膽固醇和血脂。
4.蘋果：蘋果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，減少身體脂肪的堆積。
5.竹筍：竹筍中的豐富纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
6.綠豆芽：綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
發(fā)布于：2023-10-31 10:12:26
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