發(fā)布時間： 2025-02-15 16:54:25
糖尿病患者可以適量吃車厘子。
車厘子營養(yǎng)豐富，含維生素 C、維生素 E、鉀及花青素等抗氧化物質，對健康有益。其含糖量在水果里相對較低，升糖指數(shù)也不高，每 100 克約含糖 16 克。血糖控制平穩(wěn)時，患者少量吃，一次 5 - 10 顆，通常不會讓血糖大幅波動，還能補充營養(yǎng)，增強機體免疫力，改善代謝功能。
不過，若近期血糖波動大、數(shù)值偏高，就別吃車厘子，以防血糖升高。食用時要選對時間，放在兩餐之間，既能防進食疊加致血糖升高，又可緩解饑餓、防低血糖。進食后，要相應減少主食或其他食物量，用食物交換份法，保證全天總熱量穩(wěn)定，維持血糖穩(wěn)定。
發(fā)布于：2025-02-15 16:54:25
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