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維生素c什么時(shí)候吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-10 13:41:11

建議在睡覺之前吃。

如果想在日常生活的最佳時(shí)間補(bǔ)充身體的維生素C，可以選擇在睡前補(bǔ)充一些維生素C。日常生活中睡前吃點(diǎn)維生素C不會(huì)對(duì)你的睡眠質(zhì)量有任何不良影響，而且日常生活中適量吃點(diǎn)維生素C還可以促進(jìn)你的身體更好的吸收維生素C中所含的一些營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)消化系統(tǒng)的速度變慢，可以更好的幫助人體促進(jìn)維生素C的吸收和利用，因此，日常生活中可以嘗試吃點(diǎn)維生素C來幫助你維持身體健康。

發(fā)布于：2022-10-10 13:41:11