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發(fā)布時(shí)間： 2023-04-12 14:47:51
血壓低的人需要注意飲食，平時(shí)可以多吃以下這些食物來(lái)幫助補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到提高血壓的目的：
1.食鹽：適量增加鹽分?jǐn)z入有助于提高血壓。但是，過(guò)量的食鹽攝入也會(huì)引起許多健康問(wèn)題，如高血壓等。因此，應(yīng)該適度控制食鹽的攝入。
2.紅棗：紅棗中含有一定的鐵元素，可以提高人體的免疫力和抵抗力，同時(shí)也有增加血容量的作用。
3.蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉和多種維生素，其中尤以鉀、鎂、鈣等微量元素含量較高，可有效地提高血壓水平。
4.枸杞：枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能夠有效地改善血壓低的癥狀。
5.高蛋白質(zhì)的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、雞蛋等食物都是非常好的高蛋白質(zhì)食品，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增加血容量。
以上食物中，枸杞和蓮子的補(bǔ)益作用比較明顯，但需要注意的是，飲食調(diào)理只能在一定范圍內(nèi)發(fā)揮作用，如果血壓過(guò)低需要及時(shí)到醫(yī)院就診
發(fā)布于：2023-04-12 14:47:51