發(fā)布時間： 2024-01-29 11:05:33
可能會營養(yǎng)不良或者引起胃腸不適等。
營養(yǎng)不良風(fēng)險增加
黃瓜是低熱量的蔬菜，水分含量高，膳食纖維和維生素含量豐富，但其蛋白質(zhì)含量相對較低。如果長期大量以黃瓜為主食，而忽視其他蛋白質(zhì)來源的攝入，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，增加營養(yǎng)不良的風(fēng)險，表現(xiàn)為蛋白質(zhì)缺乏、免疫力下降等癥狀。
胃腸不適可能出現(xiàn)
黃瓜屬于寒涼性質(zhì)的食物，適量食用有助于清熱解毒，過量攝入則可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下大量食用，容易引起胃痛、胃脹等胃腸不適癥狀。對于脾胃虛弱的人群來說，更需要控制黃瓜的攝入量，以免對胃腸健康造成不良影響。
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