發(fā)布時(shí)間： 2022-10-12 13:55:47
可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和含鐵食物。
脫發(fā)嚴(yán)重，就是嚴(yán)重脫發(fā)。對于這類情況，一般建議這類人:補(bǔ)鐵。經(jīng)常脫發(fā)的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。補(bǔ)充植物蛋白，頭發(fā)干燥，發(fā)梢開裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物；多吃含有堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，脫發(fā)發(fā)黃的因素之一是因?yàn)檠褐械乃嵝远舅?。原因是身心疲勞。長期食用純糖和脂肪類食物，造成身體代謝過程中的酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)。都容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃；
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