發(fā)布時間： 2022-11-24 16:05:26
1.不對的時間吃。左旋肉堿在服用后1小時至6小時發(fā)揮作用。對于已經(jīng)使用純左旋肉堿的人來說，只有服用左旋肉堿1小時，配合1-2小時中等強度的有氧訓(xùn)練，才能減肥。
2.禁止長期服用左旋肉堿。長期使用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險。這是因為左旋肉堿被人體腸道內(nèi)的細菌利用時，會產(chǎn)生三甲胺氧化物，可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化。因此，應(yīng)采用間歇使用左旋肉堿的原則。
3.禁忌過量補充，副作用大。當左旋肉堿每天使用超過一克時，有些人會感到惡心和嘔吐。因此，必須明確產(chǎn)品的用量不得超過。同時，腎病患者禁止服用左旋肉堿。
發(fā)布于：2022-11-24 16:05:26