發(fā)布時間： 2023-11-08 16:52:19
根據(jù)專家的建議，每天吃3-5個酵素梅是最佳的。
酵素梅是一種非常受歡迎的減肥食品，它含有豐富的酵素和果酸，可以幫助促進腸道蠕動，加速代謝，消除宿便，減輕體重。如果你的身體比較虛弱，可以先從1-2個開始吃，逐漸增加到3-5個。但是，不要一次吃太多，否則容易引起胃腸不適。另外，吃酵素梅的時間也很重要。最好在飯前30分鐘吃，因為酵素梅可以刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收。如果你在飯后吃，可能會影響消化，導(dǎo)致胃脹、腹瀉等不適癥狀。
發(fā)布于：2023-11-08 16:52:18
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