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跳繩減肥多久見(jiàn)效

發(fā)布時(shí)間： 2023-12-19 11:40:33

大約2周左右跳繩減肥就能見(jiàn)效。

如果你每天堅(jiān)持跳繩30分鐘左右，控制飲食，避免高熱量的食物，那么大約2周左右就能看到一些效果。這時(shí)候，你的體重可能會(huì)下降一些，身體也會(huì)變得更加緊實(shí)有力。兩周之后，你若能繼續(xù)堅(jiān)持每天跳繩30分鐘以上，那么大約1個(gè)月左右，你的身體會(huì)發(fā)生更加明顯的變化，身體的線條也會(huì)變得更加優(yōu)美、纖細(xì)。

發(fā)布于：2023-12-19 11:40:33