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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-26 18:43:02
白樺汁不能直接減肥，但可作為健康飲品輔助減重。
白樺汁屬于低熱量天然飲品，主要成分為水分和少量糖分，單獨(dú)飲用難以達(dá)到顯著減脂效果。減肥核心在于熱量攝入與消耗的平衡，若日常飲食仍高油高糖，僅靠飲用白樺汁無(wú)法改變能量盈余狀態(tài)。部分人可能因飲用后增加飽腹感而減少正餐攝入，但這種效果因人而異。
白樺汁的利尿特性可能幫助排出體內(nèi)多余水分，短期內(nèi)體重略有下降，但這屬于暫時(shí)性脫水而非脂肪減少。長(zhǎng)期依賴此類飲品可能影響營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。若配合運(yùn)動(dòng)、控制總熱量并保持規(guī)律作息，白樺汁可作為補(bǔ)水選擇之一。但需注意飲用量，過(guò)量攝入糖分反而可能適得其反。
發(fā)布于：2025-08-26 18:43:02
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