夏季防曬需遵循"清潔-防護(hù)-補(bǔ)涂-修復(fù)"四步科學(xué)流程。

第一步徹底清潔皮膚，使用溫和潔面產(chǎn)品去除油脂污垢，確保后續(xù)防曬產(chǎn)品有效吸收。清潔后立即進(jìn)行基礎(chǔ)保濕，選擇輕透型乳液維持水油平衡，提升皮膚屏障功能。接著均勻涂抹足量防曬霜（面部約硬幣大小），覆蓋易忽略的耳后、頸部和發(fā)際線。防曬霜需在出門前20分鐘涂抹，確保成膜完整；戶外活動選擇SPF30-50、PA+++以上的廣譜防曬產(chǎn)品，能高效阻隔UVA/UVB。

防護(hù)期間每2小時補(bǔ)涂防曬霜，游泳或出汗后立即補(bǔ)充，避免防護(hù)膜被破壞。配合物理防曬措施：穿戴防曬衣帽、使用遮陽傘減少直射。日曬后優(yōu)先鎮(zhèn)靜舒緩，采用涼水潔面或噴霧降溫，再敷補(bǔ)水修復(fù)面膜緩解灼熱感。晚間需徹底卸除防曬殘留，避免堵塞毛孔，并涂抹含蘆薈等舒緩成分的護(hù)膚品修復(fù)光損傷。堅持完整流程可全面防御紫外線傷害。

發(fā)布于：2025-07-17 11:16:39