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轉(zhuǎn)陰后怎么恢復(fù)體力

發(fā)布時(shí)間: 2022-12-26 15:39:10

可以多適度的運(yùn)動(dòng)來幫助恢復(fù)體力。

不可以轉(zhuǎn)陰時(shí)候就立馬做劇烈運(yùn)動(dòng)??梢詮倪m度的、輕度運(yùn)動(dòng)開始,逐漸恢復(fù)活動(dòng)。建議轉(zhuǎn)陰后的恢復(fù)鍛煉可以分為五個(gè)階段,每個(gè)階段至少持續(xù)七天后再進(jìn)入下一階段。如果你覺得很難或者癥狀退步了,你可以回到一個(gè)階段。如果有任何“危險(xiǎn)信號(hào)”(如胸痛或頭暈),應(yīng)立即停止活動(dòng)。在得到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的治療之前,不要再次開始鍛煉。

發(fā)布于:2022-12-26 15:39:10