發(fā)布時間： 2023-09-22 15:31:51
三色藜麥的主要成分是藜麥，這種常見的粗糧富含營養(yǎng)，適量食用不僅無害，還能補充身體所需的營養(yǎng)。
但需要注意的是，自家種植的藜麥未經(jīng)加工處理，含有皂角苷，這種物質(zhì)有毒性，食用前需浸泡清洗，以免危害健康。
此外，藜麥富含纖維素和維生素等物質(zhì)，人體暫無法消化代謝，過量食用可能加重胃腸負擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適，尤其是對于腸胃不佳的人來說更需要注意。
發(fā)布于：2023-09-22 15:31:51
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