發(fā)布時間： 2025-08-08 16:18:33
葛根泡水一周建議飲用3-4次，具體頻次需結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)整。
葛根性涼，長期高頻飲用可能對脾胃虛寒者造成刺激。一般健康人群每日1-2次即可，若以調(diào)理為目的，可每周安排3-4天飲用，每次沖泡3-5克干葛根。濕熱體質(zhì)或咽喉不適明顯者，可適當增加至每周5次，但需觀察身體反應(yīng)?？崭癸嬘靡滓l(fā)胃部不適，建議在飯后1小時左右沖泡，水溫控制在80℃左右以保留有效成分。
需注意連續(xù)飲用超過3周后應(yīng)停用2-3日，避免成分蓄積影響腸胃功能。若同時服用其他藥物，需間隔2小時以上再飲茶。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)時應(yīng)立即停止，并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。體質(zhì)平和者可將其作為季節(jié)性飲品，夏季濕熱時多飲，冬季寒冷時減少頻次。
發(fā)布于：2025-08-08 16:18:33
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