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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-25 17:41:23
國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的減肥藥僅限特定人群使用，健康減脂需依靠科學(xué)方式。
目前我國(guó)唯一獲批的處方減肥藥為奧利司他膠囊，主要針對(duì)BMI≥28或合并代謝綜合征者，通過(guò)抑制脂肪酶降低30%脂肪吸收。該藥需配合每日1500大卡以下飲食及適度運(yùn)動(dòng)，停藥后若恢復(fù)原有生活習(xí)慣仍會(huì)出現(xiàn)體重反彈。常見(jiàn)副作用包括胃腸脹氣、排便異常，長(zhǎng)期使用可能影響脂溶性維生素吸收。
非處方類(lèi)“減肥藥”多屬違規(guī)宣傳，如含麻黃堿、芬氟拉明等成分的藥物已被全球禁用。健康減脂應(yīng)建立可持續(xù)的生活方式：每日保持300-500大卡熱量缺口，蛋白質(zhì)攝入量達(dá)每公斤體重1.2-1.6克，配合每周4次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。睡眠質(zhì)量直接影響瘦素分泌，建議每日保證7小時(shí)以上深度睡眠。當(dāng)體脂率下降速度低于0.5kg/周時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，形成動(dòng)態(tài)平衡機(jī)制。
發(fā)布于：2025-08-25 17:41:23