發(fā)布時間： 2025-08-29 12:01:02
舒緩舒眠精油應通過擴香或稀釋后涂抹使用。
使用時可將三到五滴精油加入香薰機，讓香氣在臥室或休息區(qū)緩慢釋放，營造安靜氛圍。建議在睡前二十分鐘開啟，配合調(diào)暗燈光，幫助身心逐步放松。避免長時間連續(xù)使用，每次持續(xù)三十分鐘即可，保持空氣流通，防止氣味過濃影響呼吸舒適度。
也可將一滴精油與適量基礎油混合，輕柔按摩于太陽穴、耳后、手腕內(nèi)側或腳心，通過皮膚吸收增強放松感。避免接觸眼睛及破損皮膚。選擇純凈配方，減少添加劑帶來的潛在刺激。規(guī)律應用于晚間護理流程，有助于建立穩(wěn)定休息節(jié)奏，提升整體睡眠體驗。
發(fā)布于：2025-08-29 12:01:02
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