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端午節(jié)必吃水果

發(fā)布時(shí)間: 2025-05-27 14:00:27

端午節(jié)必吃水果包括:荔枝、桑葚、櫻桃、楊梅、西瓜、李子、枇杷、油桃、火龍果和葡萄。

荔枝是端午節(jié)的時(shí)令水果,甜潤(rùn)多汁,表皮紅綠相間時(shí)口感最佳;桑葚富含花青素和維生素C,紫色象征祥瑞,但部分地區(qū)因“?!迸c“喪”諧音需謹(jǐn)慎贈(zèng)送。櫻桃鐵含量高,寓意大紅大紫,挑選時(shí)以果肉飽滿(mǎn)、色澤均勻?yàn)榧?;楊梅酸甜開(kāi)胃,中醫(yī)認(rèn)為其能生津止渴,挑選時(shí)注意果大核小、無(wú)破損。西瓜清熱解暑,含水量高達(dá)96%,適合端午節(jié)高溫天氣食用;李子富含膳食纖維,微酸口感有助于促進(jìn)消化,適合搭配粽子解膩。

枇杷性涼味甘酸,中醫(yī)記載其可潤(rùn)肺止咳,端午節(jié)食用可緩解夏季燥熱;油桃皮滑無(wú)毛,維生素C含量接近成人每日所需,但不宜過(guò)量食用?;瘕埞椎鞍缀突ㄇ嗨?,兼具美白和抗氧化功效;葡萄富含天然糖分和礦物質(zhì),端午節(jié)吃葡萄寓意“步步高升”。挑選水果時(shí),優(yōu)先選擇表皮無(wú)劃痕、蒂部新鮮的應(yīng)季品種,部分水果如荔枝、楊梅需現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃,避免存放過(guò)久影響口感。

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