發(fā)布時間： 2022-10-15 16:33:26
一天一個。
雞蛋含有豐富營養(yǎng)價值，并且容易被人體吸收的食物。蛋清富含蛋白質(zhì)，蛋黃富含膽固醇。對于富含膽固醇的蛋黃，一天不要吃太多。吃多了會攝入過多熱量，減肥，所以減肥期間可以一天吃一個雞蛋。
除了一個雞蛋，還需要補充其他食物，比如碳水化合物、適量的其他蛋白質(zhì)和脂肪，同時需要補充足夠的維生素，減肥的飲食也必須營養(yǎng)搭配。
發(fā)布于：2022-10-15 16:33:26
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