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運(yùn)動的強(qiáng)度決定減肥

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:18

運(yùn)動過程中不管有沒有出汗，也不管出汗量的多少，只要進(jìn)行了有效的運(yùn)動，人體中含有的脂肪就會進(jìn)行燃燒，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。一般說來我們進(jìn)行有氧運(yùn)動半小時就能夠?qū)崿F(xiàn)很好的脂肪燃燒效果，運(yùn)動時間越長反而沒有那么好的效果。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:35