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運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度決定減肥

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:18

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不管有沒(méi)有出汗，也不管出汗量的多少，只要進(jìn)行了有效的運(yùn)動(dòng)，人體中含有的脂肪就會(huì)進(jìn)行燃燒，從而實(shí)現(xiàn)減肥的效果。一般說(shuō)來(lái)我們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)就能夠?qū)崿F(xiàn)很好的脂肪燃燒效果，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)反而沒(méi)有那么好的效果。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:35