發(fā)布時間： 2025-03-05 10:18:55
甘蔗與白蘿卜可以搭配煮水，但體質(zhì)虛寒者需控制飲用量。
甘蔗的甘潤與白蘿卜的辛涼結(jié)合，能緩解燥熱引起的咽喉干痛。白蘿卜中的芥子油成分促進腸胃蠕動，搭配甘蔗的天然糖分可改善積食型便秘。兩者按1:1比例切片（各100克），加水1升煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘，濾渣飲用。秋冬季節(jié)飲用時可加入3片生姜，中和寒性并增強驅(qū)寒效果，適合感冒初期咳嗽有痰的人群。
糖尿病患者需減少甘蔗用量至50克，避免血糖波動。白蘿卜含硫化物，與甘蔗同煮可能產(chǎn)生輕微脹氣，建議飯后2小時飲用。連續(xù)飲用不宜超過3天，體質(zhì)偏寒者每周飲用1次為限。孕婦飲用前應咨詢醫(yī)師，白蘿卜可能刺激子宮收縮。煮制時保留甘蔗外皮可增加鐵元素析出，但需用硬毛刷徹底清潔表面雜質(zhì)。
發(fā)布于：2025-03-05 10:18:55
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