發(fā)布時間： 2025-07-07 18:24:21
五精濃漿家庭做法需嚴(yán)格遵循藥材配比與熬制流程。
傳統(tǒng)配方常用枸杞子、桑葚干、山藥片、蓮子肉、芡實五種食材，比例建議為1:1:2:1:1。將藥材洗凈后，冷水浸泡30分鐘，放入砂鍋加800毫升水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬1.5小時。過濾殘渣取汁液，濃縮至約200毫升即可。每日早晚各溫服100毫升，連續(xù)食用不超過15天。藥材需選用無硫熏無添加的優(yōu)質(zhì)原料，熬制過程避免金屬器具。
此方法適合短期調(diào)理，但不宜長期服用。體質(zhì)虛寒者可加入少量生姜片，陰虛火旺者需減少山藥用量。熬制時若出現(xiàn)浮沫應(yīng)及時撇除，成品密封冷藏保存不超過3天。若出現(xiàn)腹瀉或上火反應(yīng)，應(yīng)暫停使用并調(diào)整配方比例。家庭自制無法保證滅菌條件，建議優(yōu)先選擇正規(guī)渠道的成品。
發(fā)布于：2025-07-07 18:24:21
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